如何预防乳腺增生

乳腺炎症是妇女少见、多发病之一，占到到乳腺门诊患者90%以上，所以维护胸前身体健康就从防治乳腺炎症开始。那么，如何防治乳腺炎症？如何防治乳腺炎症1、主动婚育：女子主动婚育、哺乳，对乳腺功能是一种生理调节。

2、大力预防疾病：在患上月经周期失调、附件炎、子宫肌瘤等病的患者中，乳腺炎症的发生率很高。3、推崇过好性生活：性生活或性冷淡、性生活不协商均可引发内分泌失调，从而造成乳腺炎症的再次发生。4、留意维护乳房：不应配戴开合有助于、透气吸湿性能好的棉制品胸罩，不要束胸，借以乳房的长时间发育；防止用于所含雌激素的化妆品和药物，以免对乳房产生危害的影响。5、转变不当生活习惯：做不吸烟者、不饮酒，膳食均衡合理，较少不吃油炸、高热量、高脂肪食物；较少不吃辛辣性刺激食物；多吃含碘非常丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。

6、维持心情舒畅：女性若长时间精神紧张、沮丧忧伤等不良情绪，不易导致心理流失，诱导卵巢的受精功能，进而对乳腺产生不良影响，促成乳腺炎症。因此女性朋友要较少生气、较少不耐烦，维持情绪稳定。

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